Концепція здоров`я людини як запасу його міцності в умовах його

МІНІСТЕРСТВО ВНУТРІШНІХ СПРАВ УКРАЇНИ
Білгородський ЮРИДИЧНИЙ ІНСТИТУТ
Кафедра гуманітарних і соціально-економічних дисциплін
Дисципліна: "Концепції сучасного природознавства"
РЕФЕРАТ
по темі:
"Концепція здоров'я людини як" запасу його міцності "
  в умовах його цивілізаційних "перевантажень"
Підготував:
професор кафедри ГіСЕД,
к.ф.н., доц.
Номерків А.Л.
Перевірив:
Студент 534 групи
Малявкин Г.М.
Білгород - 2008

Вступ: Концепція здоров'я в історії цивілізації
Проблема здоров'я людини - найважливіша з фундаментальних проблем, вирішити яку людство прагнуло завжди, тому що мова в даному випадку йде про такий стан людини, як якість його біологічного життя.
Історично соціально-філософська концепція здоров'я завжди грунтувалася як на даних наук природничого профілю дисциплін (скажімо, біології, фізіології, генетики, біоритмології та ін), так і з урахуванням принципів гуманітарних наук (наприклад, антропології, валеології, етнології та ін.) У відповідності з цією концепцією, світ так чи інакше завжди видається, як гармонія, але гармонія не статична, а динамічна, що змінюється, суперечлива, безперервно зникаюча, і постійно прагне до свого відновлення і відродження. Звідси здоров'я людини завжди розумілося, як стан відповідності життєдіяльності організму природної гармонії. Порушення ж цієї відповідності визначалося в цьому випадку, як дисгармонія, тобто - хвороба.
Людське здоров'я і тривалість життя сьогодні можна розглядати з точки зору потенційних ресурсів людини, людських потенцій фізичного тіла, розуму і духовності всього народонаселення Землі, окремих етносів та індивідів.
Здоров'я людини є предметом різних наук. Так, медична наука представляє здоров'я, як те, що стосується насамперед окремо взятому індивіду. Вона вивчає і стомлення, і фактори, які можуть призвести до порушення гомеостазу (відносного сталості, стійкості основних фізіологічних функцій) організму, до прискорення, наростання втоми, і, нарешті, - до зриву. До факторів, що порушує гомеостаз, відносяться: інфекційні, хімічні, фізичні початку, елементи живлення, клімату, географії, соціальних відносин.
1. Праця як фактор формування здоров'я у життєдіяльності людини
Праця, як відомо, є основою створення матеріальних і духовних цінностей. Він також необхідний для оптимального протікання біологічних процесів в організмі, отже, має великий вплив на здоров'я.
Під впливом праці біологічні процеси в людському організмі істотно еволюційно змінилися. Особливості будови скелета сучасної людини, розвитку його мускулатури, роботи органів почуттів - все це в кінцевому підсумку стало результатом саме трудової діяльності людини. Так, ефективність праці значно підвищилася від того, що одна рука - ліва, стала вдосконалюватися у підтримці об'єкта праці, а інша - права, вдосконалювалася у його обробці.
Поняття "праця" і "робота" не однозначні. Термін "робота" означає всі види діяльності, пов'язані з витратою енергії і виходом організму зі стану спокою. Наприклад, дитина, підкидає в повітря м'ячик, витрачає певну енергію і, отже, з фізичної точки зору виконує роботу. Однак це заняття ніхто не віднесе до праці. Таким чином при будь-якому виді праці виконується робота, але не всяка робота може вважатися трудовою діяльністю.
Прийнято ділити працю на фізичну і розумову. Ділення це умовно, тому що ніяка трудова діяльність неможлива без регулюючої ролі центральної нервової системи, без вольових зусиль. При оцінці фізичних зусиль використовується поняття "важкість праці", що відбиває навантаження на кісткову мускулатуру, серцево-судинну та інші фізіологічні системи. Для характеристики розумової діяльності прийняте поняття "напруженість праці", що відбиває переважну навантаження на центральну нервову систему.
Фізична праця відрізняється великою витратою енергії, швидким розвитком стомлення і, разом з тим, відносно низькою продуктивністю. У працюючих м'язах посилюється кровотік, який доставляє живильні речовини і кисень, що відносить продукти розпаду. В організмі наступають фізіологічні зміни, що забезпечують м'язову діяльність.
З підвищенням важкості фізичної праці збільшується і споживання кисню. Існує межа максимальної кількості кисню, яке в силах спожити людина - так званий кисневий стелю. Зазвичай він не перевищує 3-4 л / хв. Під час виконання дуже важкої праці доставка кисню в організм досягає своєї межі, але потреба в ньому стає ще більше й не задовольняється в процесі роботи. У цей момент в організмі виникає стан кисневої недостатності - гіпоксія. Помірна гіпоксія, взагалі кажучи, тренує організм. Але якщо важка фізична праця триває довго, або людина не звик до великих навантажень, і його дихальна і серцево-судинна системи погано забезпечують роботу м'язів, гіпоксія стає фактором, що ушкоджує.
При виконанні праці великої тяжкості і значної тривалості відбувається зниження працездатності, розвивається стомлення, яке суб'єктивно сприймається нами у вигляді відчуття втоми. Якщо працездатність людини не встигає відновиться до початку наступного робочого дня, розвивається перевтома, що супроводжується хронічною гіпоксією, порушенням роботи нервової системи - неврозами, захворюваннями серцево-судинної та інших систем.
Тяжкість розумової праці під час навчання зростає ще більше в силу того, що проходить на тлі статичної напруги, пов'язаного з необхідністю тривалий час зберігати певну позу.
Повноцінний відпочинок в цьому сенсі, як вказував ще класик вітчизняної фізіології І.М. Сєченов, полягає не в неробстві, а в зміні діяльності. "Працюєш сидячи - відпочивай стоячи," - писав він. Тому розумова робота, навчання обов'язково повинні чергуватися з руховою активністю. Фізкультхвилинки, проведені на уроці в момент, коли спостерігаються ознаки збудливий фази стомлення, дозволяють значно віддалити настання вираженої втоми, зробити працю повноцінним і ефективним.
Спосіб життя багато в чому залежить від професії, яку придбав чоловік. Кожен з нас від природи і виховання отримав певний комплекс індивідуальних (біологічних і соціальних) характеристик, які обов'язково потрібно враховувати при виборі професії. Ці характеристики - здібності, прагнення, інтереси - кожен повинен знати або хоча б замислитися про них. Бо якщо немає гармонії (відповідності) між властивостями особистості, характером діяльності і оточуючими умовами життя, то рано чи пізно це негативно позначиться на тих чи інших функціях організму і на якості самої роботи.
Професії першого типу визначаються на основі відносин "людина-природа". Сюди відносять тваринників, бджолярів, лісівників, агрономів, геологів і багатьох інших представників "пріродообусловленной" людської діяльності. Другий тип професійної людської діяльності об'єднує професії пов'язані з відносинами "людина - техніка". До цієї групи відносять професії слюсаря, швачки, інженера і так далі. Можна виділити професіоналів і свого роду третього типу: "людина - художній образ". Це, наприклад, малярі, художники-оформлювачі, живописці ит.д.
Яку б професію людина при цьому не вибирав, для досягнення успіху необхідно перш за все навчитися саме працювати, бо головне джерело задоволення від роботи - це саме сама робота. При цьому важливо знати не тільки те, що віддає їй людина, але і те, що вона дає людині. Коли робота захоплює, доставляє насолоду, тоді, як кажуть, не відчувається втоми.
Однак існують і "малоцікаві" виробництва, де людина не може відчувати емоційного підйому від роботи в силу її специфіки. Але і в таких умовах працьовитість і організованість допомагають людині в його праці. Звичайно, багато що тут залежить не стільки від самого працівника, скільки від організації праці в цілому на виробництві. Відомо, настрій, а отже, і душевне благополуччя, здорова психіка людини залежать не тільки від нього самого, а важливо, щоб трудові зусилля людини були справедливо оцінені іншими, щоб конфлікти і суперечки вирішувалися чесно. Звідси кожен може і повинен вибирати професію до душі і по плечу.
Проблема зміцнення здоров'я населення в умовах сучасного суспільства з властивими йому особливостями соціально-економічного, науково-технічного розвитку та з урахуванням суттєвої модифікації ціннісних установок - є проблема першорядного значення. Саме це є предметом однієї із сучасних наук про здоров'я людини - валеології. І разом з тим доводиться констатувати, що, на жаль, значний "валеологічний потенціал" фізичної культури до теперішнього часу ще далеко не затребуваний в нашій країні.
Розвиваються протягом останніх років дослідження в області валеологічного підходу в оздоровчій фізичній культурі все більше приходять до наступної трактуванні поняття здоров'я.
Здоров'я - це психофізичний стан людини, яка характеризується відсутністю патологічних змін і функціональним резервом, достатнім для повноцінної біосоціальної адаптації і збереження фізичної та психічної працездатності в умовах природного місця існування.
Зазначена дефініція, як видається, не тільки дозволяє понятійно відокремити власне "якість здоров'я" від "добробуту", який обліковується, як відомо, при визначенні чинника здоров'я, а й детермінуючого специфіку підходу до селекції як методу валеометріі. Правомірність орієнтації досліджень в рамках вищезгаданих проблем підтверджується насамперед специфікою змін стану здоров'я населення, і особливо підростаючого покоління, в даний період часу.
На жаль, доводиться констатувати, що проведені останнім часом дослідження показали крайню нечисленність групи населення, яка за суб'єктивним і об'єктивним критеріям може бути охарактеризована як група "здорових". Відсоток здорових осіб, як показали дослідження, коливається від 12% до 35% залежно від вікового цензу. При цьому звертає на себе увагу крайня неоднорідність стану фізичної підготовленості і нервово-психічного статусу обстежених, які становлять групу "здорових".
У зв'язку з цим постала проблема пошуку методів вимірювання стану здоров'я, які дозволили б об'єктивно оцінити саме ослаблення психофізичних резервів організму, що передують розвитку як донозологі-чеських змін стану здоров'я, так і, природно, стійких патологічних станів.
Дані, отримані на великому контингенті населення міста Санкт-Петербурга, свідчать, що більш ніж у 55% ​​практично здорових осіб проведений комплекс валеометріческіх досліджень виявляє змінене психосоматичний стан. Тут важливо підкреслити, що даний стан - це стан психофізіологічних резервів, яке характеризується нестійкістю процесів системної і міжсистемної авторегуляції фізіологічних функцій. При цьому можна вважати, що змінений психосоматичний стан, по всій видимості, є патогенетичною основою формування так званих "змінених станів масової свідомості".
Тут необхідно зазначити, що зазначений комплекс валеометріческіх досліджень дозволив виділити ряд характерних особливостей зміненого психосоматичного стану, до числа яких входять:
- Помітне переважання принципово усунених негативних чинників над генетично детермінованими, зокрема соціальної незадоволеністю в поєднанні або з курінням, або зі зниженням неспецифічної резистентності організму;
- Дезадаптаційних явища з боку нервово-психічного статусу, в яких проявляється тривожна та депресивна спрямованість;
- Зниження суб'єктивного рівня особистісного благополуччя, головним чином у сфері емоційного і фізичного стану;
- Неадекватне (що виражається в завищенні або в заниженні) сприйняття інтенсивності фізичного навантаження і дисгармонійного активності ланок біоенергетичної системи організму.
На останньому положенні слід зупинитися докладніше, бо цілком очевидно, що "передозування" фізичних навантажень в цих випадках здатна не тільки посилити зміна психосоматичного станів, але і практично повністю зруйнувати мотивацію до занять фізичними вправами. Істотно, що в проведених дослідженнях був виявлений зв'язок сприйняття інтенсивності фізичного навантаження з психотипом особистості, а також доведено, що низький рівень особистісної тривожності, високі показники сили нервових процесів сприяють більш легкому сприйняттю інтенсивності (вище субмаксимального рівня) навантажень.
Якщо звернутися до літератури з валеології останніх років, то не можна не помітити великої кількості валеометріческіх систем. Однак, незважаючи на численність розвиваються підходів, цілком очевидно, що переважна більшість з існуючих методів початку орієнтоване на парадигму так званої "адаптаційної" валеології.
З матеріалів досліджень, наведених вище, випливає, що змінений психосоматичний стан можна порівняти з так званим "третім станом", яка описується в літературі, як стан, коли "резерви функціональних систем організму зміщені в бік виснаження".
Більше того, вказана особливість співіснує у функціональній структурі зміненого психосоматичного стану з іншого, не менш важливою, як можна вважати, характеристикою - зміною оцінки особистісного благополуччя, включаючи зниження духовного благополуччя, а також риси соціально-психологічної дезінтеграції.
Таким чином, при вивченні особливостей зміненого психосоматичного стану відбувається реальне зіткнення з фактором психічного і соціального благополуччя особистості. Більш того, звертає на себе увагу і те, що у визначенні здоров'я називається, з точки зору аксіології, ціла ієрархія неоднозначних особистісних цінностей таких, як інструментальні та термінальні.
Навряд чи правомірно стверджувати, що здоров'я само по собі є вихідною термінальної цінністю для людини, що визначає всю систему життєвих установок особистості. У більшості випадків, як відомо, у здорової індивіда ціннісний аспект "здоров'я" активно проявляється на рівні свідомості виключно в умовах зниження функціональних резервів, причому і в цьому випадку він скоріше виступає як інструментальна цінність.
У зв'язку з цим особливу значимість, як треба думати, набуває концепція, так званої, "інтегративної валеології", з позиції якої оздоровчі технології повинні забезпечувати гармонізацію всієї системи ціннісних орієнтації людини, реінтегріруя "здоров'я" в систему досягнення вищих цінностей існування особистості.
Примітно, що усвідомлення принципової значущості цієї проблеми вже з середини 80-х років призвело до того, що ряд відомих фахівців у галузі фізичної культури і спорту приступили до розробки психотехнік, які в ході пов'язаної психофізичного тренування дозволяли збагатити процес оздоровлення процесами гармонізації внутрішнього світу особистості та гуманістичними цільовими установками.

Усе викладене вище може служити підставою для розробки такої оздоровчої технології, в основу якої була б покладена концепція розвивальної психофізичного тренування - ментального тренінгу.
Суть даної концепції полягає у використанні взаємозбагачуючим ефекту фізичних вправ і психотренінгу для гармонійного розвитку фізичних можливостей і духовно-діяльнісного потенціалу особистості.
Даний підхід, безумовно, в цілому має глибокі історичні корені, а саме "щоб розум був здоровим в тілі здоровому". Звідси пріоритет фізичної культури і спорту в сполученні фізичного та духовно-естетичного досконалості особистості незаперечний. Тому саме теоретичні концепції спортивної науки (на відміну від клінічної медицини) не можуть не представлятиме найбільшу цінність у розробці оздоровчих технологій холістичного рівня.
2. Довголіття і працездатність людини як ознаки його здоров'я
Феномен довголіття є плідною "стартовим майданчиком" для дослідження стану справжнього здоров'я людини. Тут перш за все звертає на себе увагу, що довгожителі відрізняються певною несприйнятливістю до хвороб. У багатьох з них можна виявити звичайні вікові зміни, але ні в кого не зустрічається важких органічних захворювань, істотно обмежують їх діяльність.
Може виникнути питання: значить, до глибокої старості може дожити лише той, кому пощастило уникнути важких хвороб? Так, саме так і вважають більшість учених, що займаються проблемою довголіття. Вивчення способу життя довгожителів показало, що вони, як правило, ніколи нічим не хворіли. Це дозволило говорити про нормальне функціонування у них всіх органів і систем, що дозволяє забезпечити стан рівноваги з навколишнім середовищем. Недарма спеціальними дослідженнями у більшості довгожителів виявлені явища нормальної фізіологічної старості.
Було відзначено також, що довгожителі дуже активні, життєрадісні, швидко відновлюють свій настрій після важких психічних потрясінь, не піддаються похмурим думкам. Прав був Гуфеланд, який писав: "Між впливами, вкорочують людські життя, переважне місце займають такі душевні настрої, як печаль, смуток, страх, туга". Та ж сама думка міститься і в народних висловах типу: "Смійся більше - проживеш довше", або - "Гарний настрій - основа довголіття".
У досягненні довголіття відіграють чималу роль індивідуальні особливості організму і особистості. Обстежені геронтологами довгожителі відрізнялися спокійним характером, врівноваженістю, відсутністю метушні. Багато хто з довгожителів вели важку трудове життя, мали серйозні нестатки, але при цьому зберігали спокій, стійко переносили всі негаразди.
Учені на Заході, наприклад, пишуть про те, що більша частина довгожителів була ними виявлена ​​в малорозвинених країнах, далеко від міського життя і центрів цивілізації. Як правило, це були люди, які займалися сільським господарством, часто примітивним. Крім того, на підставі проведених досліджень вчені приходять до висновку, що здорова родина - одна з найважливіших умов, що сприяють довголіттю.
До цих пір існує думка, що неодмінною умовою довголіття є сприятливий клімат. Прихильники цієї точки зору стверджують, що долгожітелі зустрічаються лішь среди жителів гір і їхнє життя триває довго завдяки горному клімату (ізбиток кіслорода, ультрафіолетових променів).
У якійсь мірі це вірно. Гірський клімат сприяє довголіттю, але якщо б воно залежало тільки від кліматичних умов, то довгожителями були б всі, хто живе в горах. Однак це не так. До речі, дослідження, що проводилися в Грузії, Вірменії, Північної Осетії, показали, що довгожителів частіше можна зустріти не в горах, а в долинах, де в більшій мірі в порівнянні з гірськими місцевостями розвинені сільське господарство і промисловість, зосереджена основна маса населення і набагато інтенсивніше трудова діяльність.
Тут ми підійшли до дуже важливого питання - питання про працю як джерело творчих і фізичних сил людини, джерелі довголіття. Численними дослідженнями доведено, що довгожителі - люди діяльні. Для них характерний високий життєвий тонус, який досягається будь-яким творчою працею. А чим активніше нервова система людини, тим довше він живе. Це підтверджується історичними прикладами. Так, Софокл дожив до 90 років. Геніальний твір "Цар Едіп" він створив у 75-річному віці, а "Едіп в Колоні" - кілька років по тому. До глибокої старості зберіг розум і працездатність Бернард Шоу, У 94 роки він писав: "Проживіть своє життя сповна, віддайте себе повністю своїм побратимам, і тоді ви помрете, голосно кажучи:" Я виконав свою працю на землі, я зробив більше того, що потрібно було ". Нагорода його була у свідомості, що він щедро і без залишку віддав своє життя і свій геній на благо людства.
Знаменитий німецький мислитель і поет Гете закінчив "Фауста" у віці 83 років. Всьому світу відомі картини великого Рєпіна, але мало хто знає, що останні шедеври були створені ним у 86 років! А Тиціан, Павлов, Лев Толстой! Перерахування імен видатних людей, які прожили довге, насичене творчою працею життя, можна було б продовжувати нескінченно.
Людині потрібна життя не просто довга, а обов'язково плідна і творча. Постійний, нехай навіть дуже напружена праця, - одна з обов'язкових умов довголіття.
Деякі вчені минулого, виходячи з механістичного розуміння біологічних закономірностей, висловлювали судження, що до старості організм "спрацьовується", подібно будь-якій машині. Ця точка зору виявилася невірною.
Якщо вважати, що передаються у спадщину "запаси" певних речовин або енергії тільки витрачаються впродовж життя, то залишається прийти до висновку, що спочатку вони досталися людині від далеких-далеких предків. Тоді виходить, що ослаблення процесів життєдіяльності дає гарантію більш благополучною і до того ж тривалого життя. Насправді це не так.
На відміну від неживої природи, всі структури живого тіла не тільки поступово руйнуються, а й безперервно відновлюються. Для нормального самооновлення цих структур потрібно, щоб вони інтенсивно функціонували. Тому всі вимкнений з дії приречене на виродження і загибель. Атрофія настає від бездіяльності! "Жоден ледар не досяг глибокої старості: всі досягли її вели дуже діяльний спосіб життя", - підкреслював X. Гуфеланд.
Існує відомий загальнобіологічий закон: старіння найменше вражає і найпізніше захоплює той орган, який найбільше працює.
Тоді чи можемо ми змусити головний мозок працювати більше, щоб таким шляхом затримати, "відстрочити" його старіння?
Так, можемо. Будь-яка робота, що вимагає участі мозку, покращує, зміцнює його функції. У результаті його діяльність посилюється. Дослідження останнього часу переконливо показують, що у людей похилого віку, головний мозок яких знаходиться в активному стані, не знижуються розумові здібності, мають вирішальне значення для, життя людини. А те незначне погіршення, яке часом все-таки доводиться спостерігати, несуттєво, воно не заважає нормальному функціонуванню.
Результати останніх досліджень дають підставу вважати, що у фізично і емоційно здорових людей розвиток інтелекту (окремих найбільш важливих сторін) може тривати навіть після 80 років. Все це дозволяє дійти висновку, що в окремих випадках зниження інтелекту оборотно і коли щось висувається гіпотеза про наступаючу з віком втрати клітин є помилковою.
Деякі фахівці стверджують, що все ще існуючі старі уявлення про вік і інтелекті мають часом трагічні наслідки: велика кількість інтелектуально розвинених людей виявило в старості зниження своїх можливостей через неправильні суджень, що нібито похилий вік несе неминуче ослаблення інтелекту. "Зниження розумових здібностей - це самоісполняющееся пророцтво, - вважає англійський психолог У. Чий, що займається дослідженням процесу старіння. Той, хто відчуває себе здатним діяти в старості так само добре, як і в інші періоди свого життя, не стає інтелектуально безпорадним".
Твердження про те, що активна діяльність нібито прискорює старіння, в корені невірно, воно не має під собою ніякого грунту. Навпаки, практикою встановлено, що у людей, які не бажають старіти, тобто інтенсивно працюють до глибокої старості, тривалість життя не скорочується, а збільшується.
Так, з роками змінюються сформовані століттями уявлення про старість. У наші дні міцно увійшло в життя вираз "активна старість". Проф. З. Айтнер, один з провідних геронтологів Німеччини, провів цікаве дослідження. Об'єктом його несподіваних вишукувань стали дитячі книжки. Виявляється, що протягом багатьох років з однієї книжки в іншу кочують одні й ті ж картинки із зображенням дідусів і бабусь, на обличчях яких відображається тяжкість прожитих років, скорбота, відчуженість від навколишнього світу.
У житті все інакше. Теперішні старики зовсім не відповідають цим зображенням. Їм властиво живу участь в оточуючому їх світі, у них повністю збережений інтерес до суспільного життя. Люди похилого віку роблять все, щоб не втратити тонус і працездатність. Жінки, навіть переступили поріг 70-річчя, не відмовляються від косметики, модного одягу та зачіски. Більшість сучасних людей похилого віку не розцінюють свій вік як захід життя. Їх характеризують оптимістичний погляд на майбутнє і діяльне ставлення до життя, бажання постійно бути у вирі подій, енергія і активність, що може служити прекрасним зразком наслідування для інших поколінь.
Поліпшити і підвищити своє здоров'я можна, склавши певний графік роботи над собою. Не всі можуть відразу кардинально взятися за поліпшення здоров'я. У такому випадку приступити до здійснення програми можна поступово, наприклад почати з ранкової гімнастики, а потім доповнити її бігом підтюпцем. Потім ми можемо зайнятися боротьбою із зайвою вагою. Досягати мети слід не екстраординарними заходами (повним голодуванням або виснажливими сидіннями в парильні), а знову ж поступовими зменшеннями в раціоні вуглеводів, жирів, винятком із вживання алкоголю.
Наше здоров'я в наших власних руках. Ми повинні зрозуміти, що вижити в сучасному світі під силу тільки здоровим людям, тому треба берегти найцінніше, що у нас є здоров'я.

3. Навколишнє середовище людини як фактор його здоров'я:
а.) повітря як чинник впливу на здоров'я людини
Наша планета оточена повітряною оболонкою - атмосферою, яка поширюється над Землею на 1500-2000 км вгору, що становить близько 1 / 3 радіуса Землі. Однак ця межа умовна, сліди атмосферного повітря виявлені й на висоті 20000 км.
Наявність атмосфери є однією з необхідних умов існування життя на Землі. Атмосфера регулює клімат Землі, добові коливання температури на планеті (без неї вони б досягли 200 ° С). В даний час середня температура поверхні Землі дорівнює 14 ° С. Атмосфера пропускає теплове випромінювання Сонця й зберігає тепло, там утворюються хмари, дощ, сніг, вітер. Вона також грає роль переносника вологи на Землі, є середовищем поширення звуку (без повітря на землі панувала б німа тиша). Атмосфера служить джерелом кисневого дихання, сприймає газоподібні продукти обміну речовин, впливає на теплообмін і інші функції живих організмів. Основне значення для життєдіяльності організму мають кисень і азот, зміст яких у повітрі становить відповідно 21% і 78%.
Кисень необхідний для дихання більшості живих істот (виняток становить лише невелика кількість анаеробних мікроорганізмів). Азот входить до складу білків і азотистих сполук, з ним пов'язано походження життя на землі. Вуглекислий газ є джерелом вуглецю органічних речовин - другого найважливішого компонента цих сполук.
За добу людина вдихає близько 12-15 м ³ кисню, а виділяє приблизно 580 л вуглекислого газу. Тому атмосферне повітря є одним з основних життєво важливих елементів навколишнього нас середовища.
Необхідно відзначити, що у видаленні від джерел забруднення його хімічний склад досить стабільний. Однак у результаті господарської діяльності людини з'явилися вогнища вираженого забруднення повітряного басейну в тих районах, де розміщені великі промислові центри. Тут в атмосфері відзначають наявність різних твердих і газоподібних речовин, що роблять несприятливий вплив на умови життя і здоров'я населення.
До теперішнього часу накопичилося багато науково обгрунтованої інформації про те, що забрудненість атмосфери, особливо у великих містах, досягла небезпечних для здоров'я людей розмірів. Відомо чимало випадків захворювань і навіть смерті жителів міст індустріальних центрів в результаті викидів токсичних речовин промисловими підприємствами і транспортом за певних метеорологічних умовах. У зв'язку з цим у літературі часто згадуються катастрофічні випадки отруєння людей в долині Маас (Бельгія), в місті Донорі (США), у Лондоні, Лос-Анджелесі, Пітсбурзі та ряді інших великих містах не тільки Західної Європи, але і в Японії, Китаї , Канаді, Росії та ін
Двоокис кремнію та вільний кремній, що містяться в летючої золі, є причиною важкого захворювання легенів, що розвивається у робітників "пилових" професій, наприклад, у гірників, працівників коксохімічних, вугільних, цементних і ряду інших підприємств. Тканина легенів заміняється сполучною тканиною, і ці ділянки перестають функціонувати. У дітей, що проживають поблизу потужних електростанцій, не обладнаних пиловловлювачами, виявляють зміни в легенях, подібні з формами силікозу. Велика забрудненість повітря димом і кіптявою, що триває протягом декількох днів, може викликати отруєння людей зі смертельним результатом.
Особливо згубно діє на людину забруднення атмосфери в тих випадках, коли метеорологічні умови сприяють застою повітря над містом.
Вміщені в атмосфері шкідливі речовини впливають на людський організм при контакті з поверхнею шкіри або слизовою оболонкою. Поряд з органами дихання забруднювачі вражають органи зору та нюху, а впливаючи на слизову оболонку гортані, можуть викликати спазми голосових зв'язок. Вдихувані тверді і рідкі частки розмірами 0,6-1,0 мкм досягають альвеол і абсорбуються в крові, деякі накопичуються в лімфатичних вузлах.
Забруднене повітря дратує здебільшого дихальні шляхи, викликаючи бронхіт, емфізему, астму. До подразників, що викликають ці хвороби, ставляться SO ₂ і SO _3, азотисті пари, HCl, HNO _3, H ₂ SO _4, H ₂ S, фосфор і його сполуки. Пил, що містить оксиди кремнію, викликає важке легеневе захворювання - силікоз. Дослідження, проведені у Великобританії, показали дуже тісний зв'язок між атмосферним забрудненням та смертністю від бронхітів.
Вуличні очні травми, викликані летючої золою та іншими забруднювачами атмосфери, у промислових центрах досягають 30-60% всіх випадків очних захворювань, які дуже часто супроводжуються різними ускладненнями, кон'юнктивіту.
Ознаки й наслідки дій забруднювачів повітря на організм людини проявляються здебільшого в погіршенні загального стану здоров'я: з'являються головні болі, нудота, відчуття слабкості, знижується або втрачається працездатність. Окремі забруднюючі речовини викликають специфічні симптоми отруєння. Наприклад, хронічне отруєння фосфором спочатку проявляється болями в шлунково-кишковому тракті і пожовтінням шкірного покриву. Ці симптоми супроводжуються втратою апетиту й уповільненням обміну речовин. Надалі отруєння фосфором приводить до деформації кісток, які стають все більш крихкими. Знижується опірність організму в цілому.
СО - безбарвний і не має запаху газ. Впливає на нервову і серцево-судинну систему, викликає задуху. Первинні симптоми отруєння оксидом вуглецю (поява головного болю) виникають у людини через 2-3 години його перебування в атмосфері містить 200-220 мг / м ^З СО. При більш високих концентраціях СО з'являється відчуття пульсу в скронях, запаморочення. Токсичність СО зростає при наявності у повітрі азоту, в цьому випадку концентрацію СО в повітрі необхідно знижувати в 1,5 рази.

Оксиди азоту є NO, N ₂ O _3, NO _5, N ₂ O _4. В атмосферу викидається в основному діоксид азоту NO ₂ - безбарвний, не має запаху отруйний газ, дратівливо діє на органи дихання. Особливо небезпечні оксиди азоту в містах, де вони взаємодіють з вуглецем вихлопних газів і утворюють фотохімічний туман - зміг. Отруєний оксидами азоту повітря починає діяти з легкого кашлю. При підвищенні концентрації NO виникають сильний кашель, блювота, іноді головний біль. При контакті з вологою поверхнею слизової оболонки оксиди азоту утворять кислоти HNO ₃ і HNO _2, які призводять до набряку легенів.
SO ₂ - безбарвний газ з гострим запахом, який вже в малих концентраціях (20-30 мг / м ^З) створює неприємний смак у роті, дратує слизові оболонки очей і дихальних шляхів. Вдихання SO ₂ викликає хворобливі явища в легенях і дихальних шляхах, іноді виникають набряк легенів, глотки і параліч дихання. Дія сірковуглецю супроводжується важкими нервовими розладами, порушенням розумової діяльності.
Вуглеводні (пари бензину, метану тощо) мають наркотичну дію, у малих концентраціях викликає головний біль, запаморочення і т.п. Так, при вдиханні протягом 8 годин парів бензину в концентрації 600 мг / м ³ виникають головні болі, кашель, неприємні відчуття в горлі.
Альдегіди при тривалому впливі на людину викликають подразнення слизових оболонок очей і дихальних шляхів, а при підвищенні концентрації відзначається головний біль, слабкість, втрата апетиту, безсоння.
В організм через органи дихання надходить приблизно 50% з'єднань свинцю. Під дією свинцю порушується синтез гемоглобіну, виникає захворювання дихальних шляхів, сечостатевих органів, нервової системи. Особливо небезпечні з'єднання свинцю для дітей дошкільного віку. У великих містах вміст свинцю в атмосфері досягає 5-38 мг / м ^3, що перевищує природний фон в 10 000 разів.
Ознаки отруєння сірчистим ангідридом помічають по характерному присмаку і запаху. У концентрації 6-20 мг / м ³ він викликає подразнення слизових оболонок носа, горла, очей, дратуються зволожені ділянки шкіри. Особливо небезпечні поліциклічні ароматичні вуглеводні типу C ₂₀ H _12, що утворюються при неповному згорянні палива. За даними низки науковців, вони мають канцерогенні властивості.
Дисперсний склад пилу і туманів визначає загальну проникаючу здатність в організм людини шкідливих речовин. Особливу небезпеку становлять токсичні тонкодисперсні порошини з розміром частинок 0,5-1,0 мкм, які легко проникають в органи дихання.
Нарешті, існують різні прояви дискомфорту, які виникають у зв'язку з забрудненням повітря, а саме, - неприємні запахи, зниження освітленості й інші психологічно негативно діють на людей.
Знаходяться в атмосфері і випадають шкідливі речовини вражають і тварин. Наприклад, в Австрії свинець накопичувався в організмі зайців, які харчуються травою уздовж автострад. Трьох таких зайців, з'їдених за один тиждень, цілком достатньо, щоб людина могла захворіти в результаті свинцевого отруєння.
Крім того, разом з викидами в атмосферне повітря, народне господарство втрачає багато цінних продуктів. Деякі викидаються речовини руйнують металеві конструкції, бетон, природні будівельні кам'яні матеріали і т.д., завдаючи тим самим шкоду промисловим об'єктам і архітектурним пам'яткам.
б.) вода як фактор впливу на здоров'я людини
Води, що знаходяться на поверхні планети (материкові й океанічні), утворюють геологічну оболонку, звану гідросферою. Гідросфера перебуває у тісному зв'язку з іншими сферами Землі: літосферою, атмосферою і біосферою. Водні простори - акваторії - займають істотно більшу частину поверхні земної кулі в порівнянні із сушею. За сучасними даними, акваторія Світового океану становить 70,8%, однак 95% її зосереджено в морях і океанах, 4% - у льодах Арктики й Антарктики, 1% становить прісна вода рік і озер. Крім того, великі запаси води є в товщі землі - це так звані підземні води.
Вода постійно знаходиться в русі, переходячи з течіями річок і морів, а також випаровуючись із поверхні водойм і випадаючи потім у вигляді атмосферних опадів. Вона акумулює тепло, впливає на розподіл сонячної енергії на землі і утворення різних за кліматичними особливостями районів. Вода водойм здатна самоочищатися і знезаражуватися. Це складний фізико-хімічний процес.
Вода життєво необхідна. Вона потрібна скрізь - у побуті, сільському господарстві та промисловості. Вода необхідна організму більшою мірою, ніж все інше, за винятком кисню. Вгодований людина може прожити без їжі 3-4 тижні, а без води - лише кілька днів.
Живій клітині вода потрібно як для збереження своєї структури, так і для нормального функціонування; вона становить приблизно 2 / 3 маси тіла. Вода допомагає регулювати температуру тіла, служить як змащення, що полегшує руху суглобів. Вона грає важливу роль у побудові й відновленні тканин тіла.
При різкому скороченні споживання води людина занедужує або його організм починає гірше функціонувати. Але вода потрібна, звичайно, не тільки для пиття: вона допомагає також містити людині в гарному гігієнічному стані своє тіло, житло і середовище проживання.
Без води неможливе особиста гігієна, тобто комплекс практичних дій і навичок, які забезпечують захист організму від хвороб і підтримуючих здоров'я людини на високому рівні. Умивання, тепла ванна і плавання приносять відчуття бадьорості і спокою.
Ряд шкірних і очних захворювань може бути попереджений завдяки систематичному механічному видаленню з поверхні тіла й одягу за допомогою мила і води хвороботворних мікробів.
Вода, яку ми споживаємо, повинна бути чистою. Хвороби, що передаються через забруднену воду, викликають погіршення стану здоров'я, інвалідність і загибель величезного числа людей, особливо дітей, переважно в менш розвинених країнах, звичайним для яких є низький рівень особистої та комунальної гігієни. Такі хвороби, як черевний тиф, дизентерія, холера, анкілостомоз, передаються насамперед людині в результаті забруднення вододжерел екскрементами, які виділяються з організму хворих.
Успіх у боротьбі із зазначеними хворобами або досягнення повної їх ліквідації залежить від того, як організована система видалення всіх продуктів обміну, що виділяються з організму людини, як поставлена ​​справа забезпечення чистою водою всього населення.
Через воду можуть передаватися інфекційна жовтяниця, туляремія, водна лихоманка, бруцельоз, поліомієліт. Вода часом стає джерелом зараження людини тваринами паразитами - глистами. З забрудненої фекаліями водою в організм людини можуть потрапити яйця деяких паразитичних хробаків. У кишечнику вони перетворюються в паразитів (такі аскариди, гострики). Нарешті, через воду іноді відбувається зараження лямбліями, які вражають тонкий кишечник і печінку.
Якість води визначається також по наявності в ній хімічних включень, які раніше всього виявляють наші органи почуттів: нюх, зір. Так, мікрочастинки міді надають воді деяку мутність, заліза - червоність.
Присутність у воді заліза не загрожує нашому здоров'ю. Однак підвищений вміст солей заліза у воді додає їй неприємний болотистий смак. Якщо в такій воді випрати білизну, на ньому залишаться іржаві плями. Подібні ж плями з'являються на посуді, раковинах і ваннах.
Іноді у питній воді зустрічається багато солей соляної та сірчаної кислот (хлориди і сульфати). Вони надають воді солоний і гірко-солоний присмак. Вживання такої води призводить до порушення діяльності шлунково-кишкового тракту. Вода, в 1 л якої хлоридів більше 350 мг, а сульфатів більше 500 мг, вважається несприятливою для здоров'я.
А з вмістом солей кальцію і магнію тісно пов'язана інша властивість води - її твердість. Сильно насичена солями вода заподіює масу незручностей: у ній сутужніше розварюються овочі та м'ясо, при пранні збільшується витрата мила, накип псує чайники і котли, засмічує водопровідні труби. Дослідження вчених довели, що існує певний зв'язок між вживанням жорсткої води і поширеністю деяких хвороб.
До такого висновку прийшли західнонімецькі медики, які вивчали склад води і поширеність найбільш часто зустрічаються хвороб в різних містах Німеччини. Виявилося, що, чим більше у воді того чи іншого міста солей і домішок, тим менше серед городян, які вживали цю воду, випадків інфаркту і нападів гіпертонії. І навпаки, чим м'якше питна вода, тим вище відсоток сердечників серед населення.
Такої ж думки дотримуються і англійські вчені. За даними досліджень доктора Томаса Грау Форда з Лондона, в Глазго, де дуже м'яка вода, найвища на Британських островах смертність від серцево-судинних хвороб. У Лондоні ж картина зовсім інша: випадків інфаркту зі смертельним результатом тут на 37% менше, ніж у Глазго.
Вода також відповідає за зуби людини. Від того, скільки фтору міститься у воді, залежить частота захворюваності карієсом. Вважається, що фторування води ефективно для профілактики карієсу, особливо у дітей.
Але, окрім корисних домішок, у воді знаходяться й інші, небезпечні для організму людини. За даними вітчизняних дослідників, вживання шахтної води, що містить 0,2-1 мг / л миш'яку, викликає розлад центральної, і особливо периферичної, нервової системи з подальшим розвитком поліневритів. Нешкідливою визнана концентрація миш'яку 0,05 мг / л.
Про небезпеку для здоров'я змісту у воді свинцю гігієністи вперше заговорили у зв'язку з масовими інтоксикаціями, які виникли при використанні на водопроводах свинцевих труб. Однак підвищені концентрації свинцю можуть зустрічатися в підземних водах. Вода вважається нешкідливою в тому випадку, якщо вміст у ній свинцю не більше 0,03 мг / л.
Берилій досить широко розповсюджений у природі. Він міститься в деяких природних водах. Берилій є отрутою загальнотоксичної дії, який здатний накопичуватися в організмі людини і в такому випадку призводити до ураження дихальної, нервової та серцево-судинної систем. Зміст берилію в питній воді допускається не більше 0,002 мг / л.
Молібден зустрічається в природних водах. Надмірне його потрапляння в організм людини призводить до захворювання молібденової подагру. Нешкідливою вважається концентрація молібдену в питній воді на рівні 0,5 мг / л.
Стронцій широко розповсюджений у природних водах, при цьому його концентрації коливаються в широких межах (від 0,1 до 45 мг / л). Тривале його надходження у великих кількостях в організм призводить до функціональних змін печінки. Разом з тим тривале вживання питної води, що містить стронцій на рівні 7 мг / л, не викликає функціональних і морфологічних змін в тканинах, органах і в цілісному організмі людини. Ця величина прийнята в якості нормативу вмісту стронцію для питної води.
Також не передбачається вміст у воді нітратів. Згідно з сучасними науковими даними, нітрати в кишечнику людини під впливом мешкають там бактерій відновлюються в нітрити. Всмоктування нітратів веде до утворення метгемоглобіну і до часткової втрати активності гемоглобіну в переносі кисню.
Таким чином, в основі метгемоглобінемії лежить та чи інша ступінь кисневого голодування, симптоми якого проявляються в першу чергу у дітей, особливо грудного віку. Вони хворіють переважно при штучному вигодовуванні, коли сухі молочні суміші розводяться водою, що містить нітрати, або при вживанні цієї води для пиття. Діти старшого віку менш схильні до цієї хвороби, а якщо занедужують, то менш важко, тому що в них сильніше розвинені компенсаторні механізми. Вживання води, що містить 2-11 мг / л нітратів, не викликає підвищення в крові рівня метгемоглобіну, тоді як використання води з концентрацією 50-100 мг / л різко збільшує цей рівень. Метгемоглобінемія проявляється ціанозом, збільшенням вмісту в крові метгемоглобіну, зниженням артеріального тиску. Ці симптоми фахівці зареєстрували не тільки у дітей, а й у дорослих. Вміст нітратів у питній воді на рівні 10 мг / л є нешкідливим.
Уран - дуже поширений у природних водах радіоактивний елемент. Особливо великі його концентрації можуть зустрічатися в підземних водах. В основу нормування урану покладені не його радіоактивні властивості, а токсичний вплив як хімічного елемента. Допустимий вміст урану в питній воді одно 1,7 мг / л.
Строго регламентується і гранично допустима концентрація у воді деяких добавок, застосовуваних для освітлення води (наприклад, поліакриламіду, сірчанокислого алюмінію).
Без жодного перебільшення можна сказати, що високоякісна вода, що відповідає санітарно-гігієнічним і епідеміологічним вимогам, є одним з неодмінних умов збереження здоров'я людей. Але щоб вона приносила користь, її необхідно очистити від будь-яких шкідливих домішок і доставити чистої людині.
За останні роки погляд на воду змінився. Про неї всі частіше стали говорити не тільки лікарі-гігієністи, але й біологи, інженери, будівельники, економісти, політичні діячі. Та й зрозуміло - бурхливий розвиток суспільного виробництва і містобудування, зростання матеріального добробуту, культурного рівня населення постійно збільшують потребу у воді, змушують більш раціонально її використовувати.
в.) грунт як чинник впливу на здоров'я людини
Грунт - основний компонент будь-яких наземних екосистем, у ній протікають різноманітні фізичні, хімічні і біологічні процеси, її населяє безліч живих організмів. На утримання в ній мінеральних і органічних речовин, а також мікроорганізмів впливають кліматичні умови того чи іншого району, наявність промислових і сільськогосподарських об'єктів, пора року й кількість опадів, що випадають.
Фізико-хімічний склад і санітарний стан грунту можуть вплинути на умови проживання та здоров'я населення.
Забруднення грунту, так само як і атмосферного повітря, пов'язане з виробничою діяльністю людини.
Джерелами забруднення грунту служать сільськогосподарські і промислові підприємства, а також житлові будинки. При цьому від промислових і сільськогосподарських об'єктів у грунт надходять хімічні (у тому числі й досить шкідливі для здоров'я: свинець, ртуть, миш'як та їх сполуки), а також органічні сполуки.
Хімічні речовини, які потрапляють у грунт від промислових і сільськогосподарських об'єктів, на відміну від органічних, не піддаються розкладанню. Вона накопичуються в ній і можуть впливати на процес самоочищення. З грунту шкідливі речовини (неорганічного й органічного походження) та хвороботворні бактерії можуть надходити з дощовими водами в поверхневі водойми і водоносні горизонти, забруднюючи воду, що використовується для пиття.
Деякі з хімічних сполук, в тому числі і канцерогенні вуглеводи, можуть поглинатися із грунту рослинами, а потім через молоко і м'ясо потрапляти в організм людини, викликаючи зміни в стані здоров'я.
З побутовими відходами і нечистотами в грунт потрапляють хвороботворні бактерії, які тривалий час зберігають свою життєздатність. Так, збудник дизентерії зберігає активність більше місяця, черевного тифу - до 1 року, а вірус поліомієліту в стічній воді та грунті не гине 2-3 місяці.
У грунті тривалий час зберігають життєздатність також яйця гельмінтів (бичачого ціп'яка - 8 місяців, власоглава - до 1 року, аскарид - до 10-13 років). Через грунт передаються такі захворювання, як сибірська виразка, сап, бруцельоз, правець і навіть газова гангрена.
Зараження людей кишковими інфекціями (дизентерія, черевний тиф) і яйцями гельмінтів можуть відбуватися як при прямому контакті з покидьками та відходами, так і при вживанні немитих овочів

р.) радіація як чинник впливу на здоров'я людини
Радіація по самій своїй природі шкідлива для життя. Малі дози опромінення можуть "запустити" не до кінця ще встановлену ланцюг подій, що приводить до раку або до генетичних ушкоджень. При великих дозах радіація може руйнувати клітини, пошкоджувати тканини органів і з'явитися причиною швидкої загибелі організму.
Ушкодження, викликані великими дозами опромінення, звичайно проявляються протягом декількох годин або днів. Ракові захворювання, проте, проявляються через багато років після опромінення - як правило, не раніше ніж через одне-два десятиліття. А вроджені вади розвитку та інші спадкові хвороби, викликані ушкодженням генетичного апарату, проявляються лише в наступному або подальших поколіннях: це діти, онуки та більш віддалені нащадки індивідуума, який зазнав опромінення.

У той час, як ідентифікація швидко проявляються ("гострих") наслідків від дії великих доз опромінення не складає труднощів, виявити віддалені наслідки від малих доз опромінення майже завжди виявляється дуже важко. Частково це пояснюється тим, що для їхнього прояву повинне пройти дуже багато часу. Але навіть і виявивши якісь ефекти, потрібно ще довести, що вони пояснюються дією радіації, оскільки і рак, і пошкодження генетичного апарату можуть бути викликані не тільки радіацією, але і безліччю інших причин.
Щоб викликати гостре ураження організму, дози опромінення повинні перевищувати певний рівень, але немає ніяких підстав вважати, що це правило діє у випадку таких наслідків, як рак або пошкодження генетичного апарату. Принаймні, теоретично для цього досить найменшої дози. Однак у той же самий час ніяка доза опромінення не приводить до цих наслідків у всіх випадках. Навіть при відносно великих дозах опромінення далеко не всі люди приречені на ці хвороби: діючі в організмі людини репараційні механізми звичайно ліквідують всі пошкодження. Точно так само будь-яка людина, що піддався дії радіації, зовсім не обов'язково повинен захворіти на рак або стати носієм спадкових хвороб, однак імовірність, або ризик, настання таких наслідків у нього більше, ніж у людини, який не був опромінений. І ризик цей тим більше, чим більша доза опромінення.
Гостре ураження організму людини відбувається при великих дозах опромінення. Радіація надає подібну дію, лише починаючи з деякої мінімальної, або "порогової", дози опромінення.
Велика кількість відомостей було отримано при аналізі результатів застосування променевої терапії для лікування раку. Багаторічний досвід дозволив медикам одержати велику інформацію про реакцію тканин людини на опромінення. Ця реакція для різних органів і тканин виявилася неоднаковою, причому розходження дуже великі.
Зрозуміло, якщо доза опромінення досить велика, опромінений людина загине. У всякому разі, дуже великі дози опромінення порядку 100 Гр викликають настільки серйозне ураження центральної нервової системи, що смерть, як правило, настає протягом декількох годин або днів. При дозах опромінення від 10 до 50 Гр при опроміненні всього тіла поразка центральної нервової системи може виявитися не настільки серйозним, щоб привести до летального результату, однак опромінений людина швидше за все все одно помре через один-два тижні від крововиливів у шлунково-кишковому тракті.
При ще менших дозах може не відбутися серйозних ушкоджень шлунково-кишкового тракту або організм з ними впорається, і тим не менш смерть може настати через один-два місяці з моменту опромінення головним чином через руйнування клітин червоного кісткового мозку-головного компонента кровотворної системи організму : від дози в 3-5 Гр при опроміненні всього тіла вмирає приблизно половина всіх опромінених.
Таким чином, в цьому діапазоні доз опромінення великі дози відрізняються від менших лише тим, що смерть у першому випадку настає раніше, а в другому - пізніше. Зрозуміло, найчастіше людина вмирає в результаті одночасної дії всіх зазначених наслідку опромінення.
Діти також украй чутливі до дії радіації. Відносно невеликі дози при опроміненні хрящової тканини можуть уповільнити або зовсім зупинити у них ріст кісток, що призводить до аномалій розвитку скелета. Чим менше вік дитини, тим сильніше пригнічується ріст кісток. Сумарної дози порядку 10 Гр, отриманої протягом декількох тижнів при щоденному опроміненні, буває достатньо, щоб викликати деякі аномалії розвитку кістяка. Мабуть, для такої дії радіації не існує ніякого граничного ефекту. Виявилося також, що опромінення мозку дитини при променевій терапії може викликати зміни в його характері, призвести до втрати пам'яті, а у дуже маленьких дітей навіть до недоумства і ідіотії. Кістки і мозок дорослої людини здатні витримувати набагато більші дози.
Вкрай чутливий до дії радіації і мозок плоду, особливо якщо мати піддається опроміненню між восьмою і п'ятнадцятий тижнями вагітності. У цей період у плода формується кора головного мозку, і існує великий ризик того, що в результаті опромінення матері (наприклад, рентгенівськими променями) народиться розумово відстала дитина. Саме таким чином постраждали приблизно 30 дітей, опромінених в період внутрішньоутробного розвитку під час атомних бомбардувань Хіросіми і Нагасакі, а після аварії в Чорнобилі багато вагітних жінки лягали під ніж хірургів.
Ще одним тяжким наслідком опромінення є рак. Рак - найбільш серйозне з усіх наслідків опромінення людини при малих дозах, принаймні, безпосередньо для тих людей, які зазнали опромінення. Справді, великі обстеження, що охопили близько 100000 осіб, які пережили атомні бомбардування Хіросіми і Нагасакі в 1945 році, показали, що поки рак є єдиною причиною підвищеної смертності в цій групі населення.
Існують також генетичні наслідки опромінення. Їх вивчення пов'язане з ще більшими труднощами, ніж у випадку раку. По-перше, дуже мало відомо про те, які ушкодження виникають у генетичному апараті людини при опроміненні; по-друге, повне виявлення всіх спадкоємних дефектів відбувається лише протягом багатьох поколінь, і, по-третє, як і у випадку раку, ці дефекти неможливо відрізнити від тих, які виникли зовсім з інших причин.
Близько 10% всіх живих новонароджених мають ті або інші генетичні дефекти, починаючи від необтяжливих фізичних недоліків типу дальтонізму і кінчаючи такими важкими станами, як синдром Дауна й різні пороки розвитку. Багато хто з ембріонів і плодів з важкими спадкоємними порушеннями не доживають до народження. Згідно з наявними даними, близько половини всіх випадків спонтанного аборту пов'язані з аномаліями в генетичному матеріалі. Але навіть якщо діти із спадковими дефектами народжуються живими, імовірність для них дожити до свого першого дня народження в п'ять разів менше, ніж для нормальних дітей.
Радіація - аж ніяк не нове явище в сукупності причин захворювань людини. Її новизна полягає лише в тому, як люди намагалися її використовувати. І радіоактивність, і супутні їй іонізуючі випромінювання існували на землі задовго до зародження на ній життя і були присутні в космосі до виникнення самої Землі. Іонізуючі випромінювання супроводжувало і Великий вибух, з якого, як ми зараз вважаємо, почалося існування нашого всесвіту. З того часу радіація постійно наповнює космічний простір. Радіоактивні матеріали увійшли до складу Землі із самого її народження. Навіть людина злегка радіоактивний, так як у будь-якої живої тканини є у слідових кількостях радіоактивні речовини. Але радіація, як і багато іншого, допустима лише в міру.

д.) звук як чинник впливу на здоров'я людини
Людина завжди жила в світі звуків і шуму. Звуком називають такі механічні коливання зовнішнього середовища, які сприймаються слуховим апаратом людини (від 16 до 20 000 коливань в секунду). Коливання більшої частоти називають ультразвуком, меншою - інфразвуком. Шум - гучні звуки, що злилися в неструнке звучання.
Для всіх живих організмів, у тому числі і людини, звук є одним із видів впливу навколишнього середовища на них.
У природі гучні звуки рідкісні, шум відносно слабкий і нетривалий. Поєднання звукових подразників дає час тваринам і людині, необхідне для оцінки їх характеру і формування у відповідь реакції. Звуки і шуми великої потужності вражають слуховий апарат, нервові центри, можуть викликати больові відчуття і шок. Так діє шумове забруднення.
Тихий шелест листя, дзюрчання струмка, пташині голоси, легкий плескіт води і шум прибою завжди приємні людині. Вони заспокоюють його, знімають стреси. Але природні звучання голосів природи стають все більш рідкісними, зникають зовсім або заглушаються промисловими транспортними й іншими шумами.
Тривалий шум несприятливо впливає на орган слуху, знижуючи чутливість до звуку.
Рівень шуму вимірюється в одиницях, що виражають ступінь звукового тиску, - децибелах. Цей тиск сприймається не безмежно. Рівень шуму в 20-30 децибел (ДБ) практично нешкідливий для людини, це природний шумовий фон. Що ж стосується голосних звуків, то тут допустима межа становить приблизно 80 децибел. Звук у 130 децибел уже викликає в людини болюче відчуття, а 150 стає для нього нестерпним. Недарма в середні століття існувала страта - "під дзвін". Гул дзвона мучив і повільно вбивав засудженого.
Дуже високий рівень і промислових шумів. На багатьох роботах і гучних виробництвах він досягає 90-110 децибелів і більше. Не набагато тихіше й у нас удома, де з'являються все нові джерела шуму - так звана побутова техніка.
В даний час учені в багатьох країнах світу ведуть різноманітні дослідження з метою з'ясування впливу шуму на здоров'я людини. Їх дослідження показали, що шум завдає суттєвої шкоди здоров'ю людини, але й абсолютна тиша лякає і пригнічує його. Так, співробітники одного конструкторського бюро, що мав прекрасну звукоізоляцію, уже через тиждень стали скаржитися на неможливість роботи в умовах гнітючої тиші. Вони нервували, втрачали працездатність. І, навпаки, вчені встановили, що звуки певної сили стимулюють процес мислення, особливо процес рахунку.
Кожна людина сприймає шум по-різному. Багато що залежить від віку, темпераменту, стану здоров'я, оточуючих умов.
Постійний вплив сильного шуму може не тільки негативно вплинути на слух, але й викликати інші шкідливі наслідки - дзвін у вухах, запаморочення, головний біль, підвищення втоми. Дуже гучна сучасна музика також притупляє слух, викликає нервові захворювання.
Шум підступний, його шкідливий вплив на організм відбувається незримо, непомітно. Порушення в організмі людини через шум стають помітними лише з плином часу.
В даний час лікарі говорять про шумову хворобу, що розвивається в результаті впливу шуму з переважним ураженням слуху та нервової системи.

е.) погода як чинник впливу на здоров'я людини
Кілька десятків років тому практично нікому і в голову не приходило пов'язувати свою працездатність, свій емоційний стан і самопочуття з активністю Сонця, з фазами Місяця, з магнітними бурями та іншими космічними явищами.
У будь-якому явищі навколишнього нас природи існує сувора повторюваність процесів: день і ніч, приплив і відлив, зима і літо. Ритмічність спостерігається не тільки в русі Землі, Сонця, Місяця і зірок, але і є невід'ємним і універсальним властивістю живої матерії, властивістю, що проникає в усі життєві явища - від молекулярного рівня до рівня цілого організму.
У ході історичного розвитку людина пристосувалася до певного ритму життя, обумовленому ритмічними змінами в природному середовищі та енергетичної динамікою обмінних процесів.
В даний час відомо безліч ритмічних процесів в організмі, званих біоритмами. До них відносяться ритми роботи серця, дихання, біоелектричної активності мозку. Все наше життя являє собою постійну зміну спокою та активної діяльності, сну і неспання, стомлення від напруженої праці і відпочинку. В організмі кожної людини, подібно морським припливи і відпливи, вічно панує великий ритм, що випливає із зв'язку життєвих явищ з ритмом Всесвіту і символізує єдність світу.
Центральне місце серед всіх ритмічних процесів займають добові ритми, що мають найбільше значення для організму. Реакція організму на будь-який вплив залежить від фази добового ритму, тобто від часу доби. Ці знання викликали розвиток нових напрямків у медицині - хронодіагностики, хронотерапії, хронофармакологіі. Основу їх складає положення про те, що один і той же засіб у різні години доби має на організм різне, іноді прямо протилежний вплив. Тому для отримання більшого ефекту важливо вказувати не тільки дозу, а й точний час прийому ліків.
Клімат також чинить серйозний вплив на самопочуття людини, впливаючи на нього через погодні чинники. Погодні умови включають в себе комплекс фізичних умов: атмосферний тиск, вологість, рух повітря, концентрацію кисню, ступінь збуреності магнітного поля Землі, рівень забруднення атмосфери.
При різкій зміні погоди знижується фізична і розумова працездатність, загострюються хвороби, збільшується число помилок, нещасних і навіть смертних випадків.
Більшість фізичних факторів зовнішнього середовища, у взаємодії з якими еволюціонував людський організм, мають електромагнітну природу.
Добре відомо, що біля швидко поточної води повітря освіжає й бадьорить. У ньому багато негативних іонів. З цієї ж причини нам представляється чистим і освіжаючим повітрям після грози.
Навпаки, повітря в тісних приміщеннях з великою кількістю різного роду електромагнітних приладів насичений позитивними іонами. Навіть порівняно нетривале знаходження в такому приміщенні приводить до загальмованості, сонливості, запаморочення і головного болю. Аналогічна картина спостерігається у вітряну погоду, у курні й вологі дні. Фахівці в області екологічної медицини вважають, що негативні іони позитивно впливають на здоров'я, а позитивні - негативно.
Зміни погоди не однаково позначаються на самопочутті різних людей. У здорової людини при зміні погоди відбувається своєчасне підстроювання фізіологічних процесів в організмі до умов зовнішнього середовища. У результаті підсилюється захисна реакція й здорові люди практично не відчувають негативного впливу погоди

ж.) ландшафт як впливу на здоров'я людини
Людина завжди прагне в ліс, у гори, на берег моря, річки або озера. Тут він відчуває приплив сил, бадьорості. Недарма кажуть, що найкраще відпочивати на лоні природи. Санаторії, будинки відпочинку будуються в найкрасивіших куточках. Це не випадковість, Виявляється, що навколишній ландшафт може різне вплив на психоемоційний стан. Споглядання крас природи стимулює життєвий тонус і заспокоює нервову систему. Рослинні біоценози, особливо лісу, роблять сильний оздоровчу дію.
Тяга до природних ландшафтів особливо сильна в жителів міста. Ще в середні століття було відмічено, що тривалість життя городян менше, ніж у сільських жителів. Відсутність зелені, вузькі вулички, маленькі двори-колодязі, куди практично не проникав сонячне світло, створювали несприятливі умови для життя людини. З розвитком промислового виробництва в місті і його околицях з'явилася величезна кількість відходів, що забруднюють навколишнє середовище.
Різноманітні фактори, пов'язані з ростом міст, в тій чи іншій мірі позначаються на формуванні людини, на його здоров'ї. Це змушує вчених усе серйозніше вивчати вплив середовища проживання на жителів міст. Виявляється, від того, в яких умовах живе людина, яка висота стель у його квартирі й настільки звукопроникна її стіни, як людина добирається до місця роботи, з ким він повсякденно спілкується, як оточуючі люди ставляться один до одного, залежить настрій людини, її працездатність , активність - все його життя.
У містах людина придумує тисячі хитрувань для зручності свого життя - гарячу воду, телефон, різні види транспорту, автодороги, сферу обслуговування й розваг. Однак у великих містах особливо сильно проявляються й недоліки життя - житлова й транспортна проблеми, підвищення рівня захворюваності. Так, наприклад, насичення середовища й виробництва швидкісними й швидкодіючими машинами підвищує напруга, вимагає додаткових зусиль від людини, що призводить до перевтоми.
Забруднене повітря в місті, отруюючи кров окисом вуглецю, наносить некурящому людині такої ж шкоди, як і викурювання курцем пачки сигарет на день. Серйозним негативним фактором у сучасних містах є так зване шумове забруднення.
З огляду на здатність зелених насаджень сприятливо впливати на стан навколишнього середовища, їх необхідно максимально наближати до місця життя, роботи, навчання й відпочинку людей.
Дуже важливо, щоб місто було біогеоценозом, нехай не абсолютно сприятливим, але хоча б що не шкодить здоров'ю людей. Нехай тут буде зона життя. Для цього необхідно вирішити масу міських проблем. Всі підприємства, несприятливі в санітарному відношенні, повинні бути виведені за межі міст.
Зелені насадження є невід'ємною частиною комплексу заходів щодо захисту й перетворення навколишнього середовища. Вони не тільки створюють сприятливі мікрокліматичні й санітарно-гігієнічні умови, а й підвищують художню виразність архітектурних ансамблів.
Особливе місце навколо промислових підприємств і автострад повинні займати захисні зелені зони, в яких рекомендується висаджувати дерева й чагарники, стійкі до забруднення.
У розміщенні зелених насаджень необхідно дотримувати принципу рівномірності й безперервності для забезпечення надходження свіжого заміського повітря в усі житлові зони міста. Найважливішими компонентами системи озеленення міста є насадження в житлових мікрорайонах, на ділянках дитячих установ, шкіл, спортивних комплексів та ін
Міський ландшафт не повинен бути одноманітною кам'яною пустелею. В архітектурі міста варто прагнути до гармонійного поєднання аспектів соціальних (будинку, дороги, транспорт, комунікації) і біологічних (зелені масиви, парки, сквери).
Сучасне місто варто розглядати як екосистему, у якій створені найбільш сприятливі умови для життя людини. Отже, це не тільки зручні житла, транспорт, різноманітна сфера послуг. Це сприятлива для життя і здоров'я середовище перебування; чисте повітря й зелений міський ландшафт.
Не випадково, екологи вважають, що в сучасному місті людина повинна бути не відірваний від природи, а як би розчинений в ній. Тому загальна площа зелених насаджень у містах повинна займати більше половини його території.
з.) адаптивність людини як фактор впливу на його здоров'я
В історії нашої планети (з дня її формування і до теперішнього часу) безперервно відбувалися і відбуваються грандіозні процеси планетарного масштабу, що перетворюють лик Землі. З появою могутнього фактора - людського розуму - розпочався якісно новий етап в еволюції органічного світу. Завдяки глобальному характеру взаємодії людини з навколишнім середовищем він стає найбільшою геологічною силою.
Виробнича діяльність людини впливає не тільки на напрям еволюції біосфери, але визначає і власну біологічну еволюцію.
Людина, як і інші види живих організмів, здатний адаптуватися, тобто пристосовуватися до умов навколишнього середовища. Адаптацію людини до нових природних і виробничих умов можна охарактеризувати як сукупність соціально-біологічних властивостей і особливостей, необхідних для стійкого існування організму в конкретній екологічному середовищі.
Життя кожної людини можна розглядати як постійну адаптацію, але наші здібності до цього мають певні межі. Також і здатність відновлювати свої фізичні і душевні сили для людини не нескінченна.
В даний час значна частина хвороб людини пов'язані з погіршенням екологічної обстановки в нашому середовищі проживання: забрудненнями атмосфери, води і грунту, недоброякісними продуктами харчування, зростанням шуму.
Пристосовуючись до несприятливих екологічних умов, організм людини відчуває стан напруга, стомлення. Напруга - мобілізація всіх механізмів, що забезпечують певну діяльність організму людини
При стомленні здорової людини може відбуватися перерозподіл можливих резервних функцій організму, і після відпочинку знову з'являться сили. Люди здатні переносити суворі природні умови протягом відносного тривалого часу. Однак людина, що не звик до цих умов, що потрапляє в них вперше, опиняється у значно меншій мірі пристосованим до життя в незнайомому середовищі, ніж її постійні мешканці.
Здатність адаптуватися до нових умов у різних людей не однакова. Так, у багатьох людей при далеких авіаперельотах з швидким перетином декількох часових поясів, а також при змінній роботі виникають такі несприятливі симптоми, як порушення сну, падає працездатність. Інші ж адаптуються швидко.
Серед людей можна виділити два крайніх адаптивних типу людини. Перший з них - спринтер, що характеризується високою стійкістю до впливу короткочасних екстремальних факторів і поганою переносимістю тривалих навантажень. Зворотний тип - стаєр. Цікаво, що в північних регіонах країни серед населення переважають люди типу "стаєр", що стало, мабуть, результатом тривалих процесів формування популяції, адаптованої до місцевих умов.
Вивчення адаптивних можливостей людини і розробка відповідних рекомендацій має в даний час важливе практичної значення, проте до цих пір, на жаль, людство досі не усвідомлює важливості й глобальності зазначеної вище проблематики. Але більше всього на цьому шляху люди самі повинні індивідуально самостійно дбати про навколишнє середовище і підтримувати той природний баланс, у якому людина здатна нормально існувати.
Всі процеси в біосфері взаємозалежні, а людство - лише незначна частина біосфери. Розум виділив людину з тваринного світу і дав йому величезну самостійність. Людина протягом століть прагнула не пристосовуватися до природного середовища, а робити її зручною для свого існування. Тепер ми усвідомили, що будь-яка діяльність людини впливає на навколишнє середовище, а погіршення стану біосфери небезпечно для всіх живих істот, у тому числі і для людини. Всебічне вивчення взаємин людини з навколишнім світом призвело до розуміння, що здоров'я - це не тільки відсутність хвороб, але і фізичний, психічний і соціальний добробут. Здоров'я - це капітал, даний нам не тільки природою від народження, але і тими умовами, в яких ми живемо.

Література
I. Основна
1. Банніков Ю. А. Радіація. М., 1988.
2. Брехман І. І. Валеологія - наука про здоров'я. М., 1990.
3. Воронцов А.І., Щетинський Е.А., Никодимов І. Д. Охорона природи. М., 1989.
4. Макевнін С.Г., Вакулін А.А.. Охорона природи. М., 1991.
5. Новиков Ю. В. Вода як фактор здоров'я. М., 1989.
II. Додаткова
1. Концепції сучасного природознавства / Под ред. С.І. Самигіна. Ростов н / Д, 2001.
2. Кращі реферати. Концепції сучасного природознавства. Ростов н / Д, 2002.
3. Найдиш В. М. Концепції сучасного природознавства. М., 2002.
4. Скопин А. Ю. Концепції сучасного природознавства. М., 2003.
Соломатін В. А. Історія і концепції сучасного природознавства. М., 2002.